Πραγματικό coaching. Από πραγματικούς πρωταθλητές.

Μετά από δύο αποτυχημένες προσπάθειες με ακριβούς προπονητές γυμναστηρίου, σχεδόν τα παράτησα. Ο Andy τα άλλαξε όλα. Σε 16 εβδομάδες έχασα 11 κιλά λίπους και έχτισα ορατούς μυς για πρώτη φορά. Αυτό που ξεχωρίζει είναι η ειλικρίνεια — χωρίς αερολογίες, χωρίς υπερβολές με συμπληρώματα, ένα ξεκάθαρο πλάνο και κάποιος που πραγματικά κάνει check-in. Η καλύτερη απόφαση για την υγεία μου τα τελευταία 10 χρόνια.

Ήμουν διστακτική για το online coaching — νόμιζα ότι χρειαζόμουν κάποιον στο γυμναστήριο μαζί μου. Έκανα λάθος. Τα πλάνα του Andy είναι τόσο λεπτομερή και τα εβδομαδιαία check-in με κρατούν πλήρως υπεύθυνη. Έχασα 8 κιλά σε τέσσερις μήνες χωρίς ποτέ να νιώσω ότι λιμοκτονώ. Πιο σημαντικό, καταλαβαίνω επιτέλους ΓΙΑΤΙ κάνω αυτό που κάνω. Αξίζει κάθε λεπτό.

Η προετοιμασία για τον πρώτο μου αγώνα φαινόταν συντριπτική μέχρι που άρχισα να δουλεύω με τον Andy. Η εμπειρία του μιλάει από μόνη της — έχει βρεθεί στη σκηνή, έχει προπονηθεί με τους καλύτερους, και ξέρει ακριβώς τι δουλεύει σε κάθε στάδιο της prep. Βγήκα 4ος στην κατηγορία μου και απέκτησα την pro card qualification δύο αγώνες αργότερα. Χωρίς αυτόν δεν θα είχα φτάσει εκεί.

Στα 45 νόμιζα ότι τα καλύτερα χρόνια για μυϊκή ανάπτυξη ήταν πίσω μου. Ο Andy απέδειξε ότι είχα άδικο. Το πρόγραμμα προπόνησής του είναι έξυπνο — βαρύ όταν χρειάζεται, αλλά χτισμένο γύρω από την ανάκαμψη και τη μακροπρόθεσμη πρόοδο. Οι αιματολογικές μου εξετάσεις βελτιώθηκαν, η ενέργειά μου επέστρεψε, και η γυναίκα μου λέει ότι φαίνομαι καλύτερα από ότι στα 35. Η τιμή είναι επίσης δίκαιη.

Είμαι πολυάσχολη μητέρα δύο παιδιών και είχα δοκιμάσει κάθε δίαιτα που μπορείς να φανταστείς. Αυτό που κάνει τον Andy διαφορετικό είναι ότι χτίζει το πλάνο γύρω από τη ΔΙΚΗ σου ζωή, όχι το αντίθετο. Το φαγητό είναι ρεαλιστικό, τα συμπληρώματα λογικά, και η εβδομαδιαία accountability είναι αυτό που τελικά το έκανε να κρατήσει. -14 κιλά σε έξι μήνες — και αυτή τη φορά τα κρατάω.