Онлайн-коучинг по питанию и добавкам от бывшего чемпиона Mr UK
Персональный план питания, выверенный протокол добавок и еженедельные письменные чек-ины — без программы тренировок сверху. Правильный вход, если тренировки у тебя уже отстроены, а реально нужно — питание, поставленное тем, кто этим занимается тридцать лет. От €35 в неделю.
From €35/week · Подать заявку на коучинг по питанию и добавкам
Большинство лифтеров, которые занимаются давно, уже знают, как тренироваться. Блины на штангу ложатся, подходы выполняются, техника в порядке. А реально борются они с тем же, с чем боролись два года назад: макросы плывут, добавки то ли работают, то ли нет, питание, которое полгода работало, тихо перестало.
Этот сервис — ровно для этой прорехи. Никакой программы тренировок — твои тренировки уже идут. Только настоящий тренер берёт на себя питание и добавки: персональный план, стратегия по добавкам, еженедельные письменные чек-ины, прямой email-контакт между ними. От €35 в неделю.
Что входит
- Персональный план питания, рассчитанный на поддержание, дефицит или профицит
- Распределение макро и тайминг приёмов под твой график и тренировочные дни
- Протокол добавок от ветерана индустрии — что принимать, когда и зачем
- Еженедельные письменные чек-ины: вес, фото, энергия, дисциплина
- План питания корректируется каждую неделю по твоим данным, а не по графику
- Прямой email-контакт с Энди между чек-инами по вопросам питания
- Честная оценка того, какие добавки в твоём текущем стеке ничего не делают
- Никаких фиксированных контрактов — пауза или выход после первых четырёх недель
Как работает коучинг по питанию и добавкам
Анкета спрашивает про твою тренировочную историю, текущую форму, какие макро ты сейчас гоняешь (если вообще), какие добавки в твоём стеке и какая цель. Энди читает каждую заявку лично и отвечает в течение 48 часов.
Как только ты в работе, первый план приходит в течение недели: реальный план питания с макро, выбором продуктов, таймингом приёмов относительно тренировочных дней, и протокол добавок, объясняющий что принимать, что убрать и что добавить. Ты выполняешь. В конце каждой недели — письменный чек-ин: вес, фото, энергия, сон, голод, результаты тренировок, дисциплина. Энди читает, корректирует, присылает следующую неделю.
Между чек-инами можешь писать Энди напрямую. Вопрос про застой, безумные выходные, предстоящее мероприятие, ломающее диету — он читает и отвечает сам.
Что входит и чего нет
Входит: план питания, протокол добавок, еженедельные письменные чек-ины, прямой email-контакт с Энди, и еженедельные корректировки диеты и добавок по твоим реальным данным.
Не входит: программа тренировок. Если хочешь, чтобы Энди писал и тренировки тоже, это пакет Питание, Добавки и Тренировки за €45 в неделю. Большинство клиентов стартуют здесь на тарифе €35, потому что тренировки у них уже идут, а позже апгрейдятся, если хочется ещё и тренировочного программирования.
Почему сторона добавок реально важна
Индустрия добавок продаёт много того, что не работает, и немного того, что реально работает. После 30 лет внутри индустрии — включая периоды амбассадорства и консультирования по продукту для нескольких компаний — у Энди калиброванное чутьё на то, что стоит денег, а что маркетинг.
На практике это значит две вещи. Первое: протокол добавок в твоём плане будет коротким — обычно горстка позиций, а не стек из 14 банок. Второе: Энди посмотрит на добавки, которые ты *сейчас* принимаешь, и честно скажет, какие убрать. Большинство новых клиентов в первый месяц экономят на отменённых добавках больше, чем сам коучинг стоит.
Сколько это стоит
Коучинг по питанию и добавкам — **€35 в неделю**, оплата еженедельная, минимальный срок четыре недели. После первых четырёх недель можно поставить на паузу или завершить в любую неделю с уведомлением за семь дней. Никаких двенадцатимесячных контрактов, штрафов за отмену, апсейл-лестниц.
Если позже захочется ещё и тренировочного программирования, можно перейти на полный пакет Питание, Добавки и Тренировки (€45/неделя), не начиная заново четырёхнедельный минимум. Работа по питанию и добавкам переносится.
Что если диета не сработала
Иногда плану нужно больше, чем еженедельной правки. Если ты следовал плану первые четыре недели и данные показывают ноль измеримых улучшений, Энди либо перестроит подход, либо вернёт деньги за неиспользованные недели — та же гарантия результата, что и в других тарифах. Никому не выгодно, чтобы клиент платил за коучинг по питанию, который не работает.
Подходит для
- · Атлеты среднего и продвинутого уровня, у которых тренировки уже отстроены
- · Все, чей прогресс встал, несмотря на стабильную работу в зале
- · Занятые люди, у которых нет времени постоянно перепроверять свои макросы
- · Атлеты после 40, которым нужно питание под более медленное восстановление и метаболизм
- · Все, кого запутала индустрия добавок и кто хочет честной оценки
Часто задаваемые вопросы
- Почему мне взять только коучинг по питанию без тренировок?
- Потому что у многих лифтеров среднего и продвинутого уровня тренировки не являются узким местом — они стабильно тренируются годами и знают, что делают в зале. Чего у них никогда не было, так это настоящего тренера, который еженедельно проверяет их питание и подстраивает добавки по реальным данным. Тариф €35 «только питание» — более тонкая версия полного пакета именно для этого случая.
- Скажет ли Энди, какие из моих текущих добавок отменить?
- Да. Часть оценки первой недели — разбор твоего текущего стека добавок. Если что-то ничего тебе не даёт, Энди скажет. Большинство новых клиентов выходят из первого месяца с более коротким и дешёвым счётом за добавки.
- Могу ли я позже перейти на полный пакет с тренировками?
- В любой момент. Переход на пакет «Питание, Добавки и Тренировки» за €45 не перезапускает четыре недели минимального срока — у Энди уже есть твои данные по питанию, он просто добавляет программу тренировок к существующему плану. Большинство клиентов, делающих этот шаг, замечают: апгрейд окупается за четыре–шесть недель за счёт более быстрого прогресса.
- Подходит ли это, если я никогда не поднимал штангу?
- Честно — нет. Если тренировки у тебя ещё под вопросом, нужен полный пакет (Питание, Добавки и Тренировки, €45/нед), потому что одно питание дела не сделает. Тариф «только питание» — для лифтеров, которые уже стабильно тренируются и хотят поставить питание.